Bitkisel ÇözümCilt Bakımı

1 Haftada Selülit Yok Etme

Selülit, portakal kabuğu veya süzme peynir görünümünde olur ve özellikle kadınların bacak, kalça ve uyluk bölgelerinde görülür.

Kadınların korkulu rüyası selülite iyi gelecek çözümleri bu yazımızda yer verdik. Yazımıza göz atın ve selülitlere elveda deyin.

 

15 Günde Selülite Kesin Çözüm

 

Sadece 15 günde selülite karşı oldukça etkili bir formülden bahsedeceğiz. Bu uygulama sonrası, selülit görünümünü yok etmeniz mümkün.

İhtiyacınız olan 5’er yemek kaşığı biberiye yağı, susam yağı ve tatlı badem yağıdır.  Bu malzemeleri derin bir kasede karıştırıp selülitli bölgelere yaklaşık 5 dakika masaj yaparak uygulayın. 5 dakikanın ardından streç film ile saralım ve 30 dakika boyunca bekleyin.

Daha sonra, banyo lifi yardımı ile vücudunuza bastırarak ovun. Lif işleminden sonra da soğuk su tutun ve sonrasında duştan çıkın.

Selülit Nasıl Geçer Evde Çözüm

 

Selülit
Selülit nasıl gider

 

  • Günde 2-2,5 litre su tüketin.
  • Yürüyüş yapmak, en etkili selülit geçiren egzersizlerden birisi.
  • 2 fincandan fazla kahve içmemeye dikkat ediniz. Zira, fazla kafein selülit oluşumunu hızlandıracaktır.
  • Tuz tüketimini aza indirgeyin. Yemeklerinizi tuzla tatlandırmak yerine baharatları kullanmayı deneyin.
  • Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklarınız varsa, mümkünse bırakın ya da azaltmaya çalışın. Alkol ve sigara ciltteki kolajen dokuyu bozuyor ve cildi ince ve sarkık hale getirebilir.
  • Yeşil sebzeler, lifli besinler ve kısacası Akdeniz tipi beslenme ile selülit oluşumunu engelleyebilirsiniz.
  • Selülit görünümünü geçiren ve selülit oluşumunu engelleyen bir diğer yöntem ise, kuru fırçalama tekniğidir. Günde 1 kez her iki bacağa da kuru fırça ile masaj yapın. Düzenli yapımda selülit görünümünü azaltacaktır.
  • Yağlı, şekerli ve hamur işi gibi besinleri tüketmekte aşırıya kaçmayın.
  • Skinny jean yerine daha rahat, bol pantolonlar tercih edin.

Selülit Egzersizleri

 

Selülit görünümünü azaltacak ve selülit oluşumunu önleyecek bazı egzersizler bulunuyor. Bu egzersizleri düzenli yapımda vücudunuzdaki değişimi fark edeceksiniz.

Squat

 

Kalça, bacak ve basende birikmiş yağları yakmak için düzenli olarak squat yapın.

Selülit
Squat

 

Köprü Kurma

 

Köprü hareketi ile karın, kalça, baldırdaki selülitlerin görünümünü azaltmak için bu egzersizi yapmanızı öneririz.

Selülit
Köprü kurma

 

İp Atlama

 

Sporu eğlenceli hale getiren ip atlama ile hem selülitlerinizi yok edin hem de vücudunuzdan toksinleri atın.

Selülit
İp atlama

 

Kick-Back

 

Basen, popo ve arka bacağı çalıştıran kick-back (geriye doğru tekme) ile kısa zamanda selülitlerden kurtulmak mümkün.

Selülit
Kick back

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu