Terleme aslında herkeste olabilen fiziksel bir durumdur. Vücut terleyince zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur. Ancak aşırı terleme ise, hayat kalitesini düşürebilir.
Aşırı terliyor ve nedenini bilmiyorsanız, sizler için oldukça bilgilendirici bir yazı hazırladık. Özellikle arama motorunda sıklıkla sorduğunuz soruların cevaplarına erişeceğinizi iddia edebiliriz.
Aşırı Terleme Nedenleri
Aşırı derece terleme hastalığı tiroid, solunum ve kalp yetmezliği, alkolizm, obezite, diyabet ve menopoza bağlı olarak görülebilir. Bunun yanı sıra, özellikle birinci derece yakınlarda aynı hastalık bulunuyorsa, sizlerde de ortaya çıkması mümkündür.
Aşırı Terleme Nasıl Geçer?
- Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkları mümkünse bırakın veya azaltın. Sigara ve alkol aşırı terlemeye ve terinizin de kötü kokmasına neden olacaktır.
- Özellikle yaz aylarında “soğuk su olsa da içsek” deriz ya hani, işte soğuk su tüketmek vücut ısısını dengeleyip aşırı terlemeyi de önleyecektir.
- Deodorant veya parfüm kullanmadan önce vücudunuzun kuru olduğundan emin olun. Zira, terlediğinizde ortaya çıkan kötü koku ile parfüm sıkıldığında güzel koku birbirine karışmış olur.
- Hazır gıdaları tüketmeyi azaltın ve mümkünse doğal ve baharatsız gıdaları tüketin.
- Soda ve mineral su tüketmeyin.
- Kilonuzu dengede tutun.
- Stresli aktiviteler yapmaktan kaçının. Hafif sporlar tercih edin.
- Sık sık duş alın. Ayrıca vücudunuzu haftada 3 defa antiseptik şampuanlarla yıkayın.
- Kafein içeren kola ve kahve gibi içeceklerin tüketimini azaltın.
- Sentetik giysiler yerine doğal ipliklerden yapılmış giysileri tercih edin.
- Kuru üzümü bol bol yiyin.
- Çinko içeren gıdaları tüketmeye özen gösterin.
Aşırı Terlemeye Bitkisel Çözüm Önerileri
- Günde 1 bardak yeşil çay içebilirsiniz ya da yeşil çayı, aşırı terleyen bölgelerde temizleme suyu olarak kullanabilirsiniz.
- Günde 1 bardak alıç çayı içebilirsiniz.
- 1 bardak suda bir tutam karabaş otunu atıp yaklaşık 5 dakika kaynatın. Birkaç dakika demlemeye bıraktıktan sonra için.
Aşırı Terleme İçin Hangi Doktora Gidilir?
Vücutta aşırı terleyen bölgeler genelde ayak, el, koltuk altı, yüz, sırt, boyun, alın ve saç derisi şeklindedir. Aşırı terleme problemi yaşıyorsanız, dermatoloji uzmanı ya da göğüs cerrahi doktoruna görünmeniz gerekiyor.
