Gürkan Kubilay Diyeti Listesi

Gürkan Kubilay Diyeti Listesi

Kilo vermek isteyen ancak bunu zorlanmadan yapmak isteyenler için Gürkan Kubilay diyeti, iyi bir seçenek olabilir. Ünlü diyetisyenler listesi içerisinde yer alan Dr. Gürkan Kubilay, pek çok kişinin hayalindeki diyet programını sunmaktadır.

Bu programla birlikte zayıflamak için saatlerce aç durmanıza gerek kalmaz. Bir haftada beş ve on günde sekiz kiloya kadar verdiren bu diyet, tok bir şekilde de kilo verilebileceğini göstermektedir.

 

Gürkan Kubilay Diyeti Yapanlar

 

Gürkan Kubilay diyeti yapanlar, aç kalmadan kilo verebilmenin keyfini yaşamaktadır. Fazla kilo, basen ya da göbek gibi bölgesel kilolardan kurtulabilirsiniz.

 

3 6 5 Yöntemi ile Zayıflama

 

Bir hafta boyunca uygulanacak Gürkan Kubilay diyeti ile 1 haftada bir kaç kilo verebilirsiniz.

 

1.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Domates, salatalık yanında yağsız peynir, bir dilim kepek ekmeği ve bir fincan çay

Ara öğün için: Taze olmak şartıyla bir meyve

Öğle için: Bir dilim kepek ekmeği eşliğinde çorba ve salata

Ara öğün için: Yoğurt ya da ayran tüketimi

Akşam için: Zeytinyağlı yemek ve yanında salata ya da cacık

 

2.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Yağsız süt ve kahvaltı gevreği

Ara öğün için: Bitki çayı eşliğinde diyet kepek bisküvisi

Öğle için: İstediğinizi yiyebileceğiniz kaçamak zamanı

Ara öğün için: Bitki çayı eşliğinde diyet bisküvi

Akşam için: Kuru fasulye yanında bulgur pilavı

 

3.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Haşlanmış yumurta yanında gevrek ve çay

Ara öğün için: Elma

Öğle için: Pırasa ve yoğurt

Akşam için: Salata ve biftek

 

4.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Tuzsuz ve yağsız peynir, domates ve salatalık, bir dilim kepekli ekmek ve şekersiz çay

Ara öğün için: Meyve

Öğle için: Yoğurt eşliğinde kepekli makarna

Ara öğün için: Meyve

Akşam için: Barbunya salata

 

5.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Maydanoz ve çay yanında omlet

Ara öğün için: Elma

Öğle için: İstediğinizi yiyebileceğiniz kaçamak zamanı

Ara öğün için: Bitki çayı eşliğinde diyet bisküvi

Akşam için: Buğulama yöntemiyle pişirilmiş balık ve roka

 

6.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Süt ve gevrek

Öğle için: İstediğinizi yiyebileceğiniz kaçamak zamanı

Akşam için: Sebze yemeği yanında bulgur pilavı

7.Gün Diyet Listesi

 

Kahvaltı için: Sütlü mısır gevreği

Ara öğün için: Taze meyve

Öğle için: Yoğurtlu ıspanak yemeği

Akşam için: Sebze yemeği ve salata

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?