Amerika’nın Minneapolis Maya Klinik’te ortaya çıkan Lahana Çorbası diyeti ile 1 haftada 5 ila 8 kilo verilebiliyor.
Diğer şok diyetlere göre kısa zamanda hızlı yağ yaktırıp kilo verdiriyor fakat sağlıklı ve başarılı bir diyet programıdır.
Bugün sizlere Lahana Çorbası diyeti, Dr. Ender Saraç’ın Lahana çorbası tarifi ve lahana çorbası içenlerin yorumlardan söz edeceğiz.
İçindekiler
Yağ Yaktıran Lahana Çorbası Diyeti
Bu diyetle birlikte alkol almamaya, gazlı içecekler tüketmemeye önem vermelisiniz. Bunun yanında, 1 hafta düzenli yapıldıktan sonra 2 gün ara verilip tekrar diyeti uygulayabilirsiniz.
Düzenli yapıldığı takdirde etkili sonuçlar alacağınız diyet için öncelikle yağ yaktıran çorba ve ardından 7 günlük programdan bahsedelim.
Diyet Lahana Çorbası Tarifi
7 gün boyunca devam edeceğiniz diyetin önemli yiyeceği lahana çorbası için işte malzemeler…
Lahana Çorbası Malzemeleri:
- 1 orta boy lahana
- 6 büyük soğan
- 2 adet yeşil biber
- 1-2 domates
- 1 demet maydanoz
Lahana Çorbası Yapılışı:
Tüm malzemeleri küçük küçük doğrayıp tencereye alalım. Üzeri geçecek kadar su ekleyip tuz ve baharatları da ekleyip pişirmeye bırakalım.
Lahana Çorbası Diyeti 1.Gün
Diyetin ilk günü meyve ve çorba yenmelidir. Muz, karpuz ve kavun hariç diğer meyveleri tüketebilirsiniz.
Şekersiz ve sütsüz çay ve kahve içebilir ve ayrıca bol su içmeyi ihmal etmeyiniz.
Lahana Çorbası Diyet 2. Gün
2.günde sebze ve çorba ağırlıklı geçirmeniz gerekiyor. Sebzenin her türlüsünü tüketebilirsiniz.
Mısır, kuru fasulye ve bezelye ayrıca herhangi bir meyve yememelisiniz. Ancak akşam yemeğinde fırınlanmış veya haşlanmış patates yiyebilirsiniz.
Lahana Çorbası Diyet 3. Gün
Dilediğiniz kadar sebze, meyve ve çorba yiyebilirsiniz. Bu diyete 3 gün istikrarlı ve düzenli yaptıysanız 2,5-3 kilo vermiş olmalısınız.
Lahana Çorbası Diyet 4.Gün
Meyve, sebze ve çorba yiyebileceğiniz 4.günde, maksimum 3 adet muz ve dilediğiniz kadar yağsız süt tüketebilirsiniz.
Yine 3.gün gibi istediğiniz kadar meyve, sebze ve çorba yiyebilirsiniz.
Lahana Çorbası Diyet 5. Gün
Diyetin 5. günü çorba, domates ve et günüdür. Dilediğiniz kadar domates, bir kere çorba içilmeli ve 300-600 gr et (yani dört adet biftek) yiyebilirsiniz.
Ayrıca en az 6 bardak su, en çok 8 bardak su içmeyi atlamamalı.
Lahana Çorbası Diyet 6. Gün
İstediğiniz kadar yeşil yapraklı sebze ve et yiyebilirsiniz. Çorba 1 kere içilmeli ve patates yememelisiniz.
Lahana Çorbası Diyeti 7.Gün
Diyetin son gününde dilediğiniz kadar sebze yiyebilir, şekersiz meyve suları içebilir ve kepekli pirinci ister çorbanıza isterseniz sebzelerle karıştırarak tüketebilirsiniz.
Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti
Dr.Ender Saraç’ın özel yağ yaktıran lahana çorbası tarifini sizlerle paylaşacağız. Hazırlanışı oldukça pratik bu çorba için işte detaylar…
Malzemeler:
- 2 orta boy soğan
- 2 yeşil biber
- 1 demet kereviz
- 3 orta boy havuç
- 3 büyük boy domates
- 1 paket mantar
- 1-2 adet bulyon
- Ortalama 1,5 litre su
Hazırlanışı:
Soğanları pembeleşene kadar kavurun. Ardından küp küp doğranmış sebzeleri ilave edin. Tuzunu ve et suyunu da katarak üzerine ortalama 1,5 litre su ekleyip pişirmeye bırakın.
Lahana Çorbası Diyeti Yapanların Yorumları
Bu diyette yağ yakmaya yardımcı olan Lahana çorbası için lahana çorbası içenlerin yorumları neymiş bir göz atalım.
- 1 haftada 3,3 kilo verdim. Daha fazla da verilebilirdi ancak ben biraz kaçamak yaptım.
- Bu diyet acil kilo vermesi gereken, ameliyat olacak insanlara doktorlar tarafından uygulanan bir diyet.
- Bir haftada 7 kg verdiriyor. Ardından iki gün dinlendiriyorsunuz vücudu. İsterseniz bir hafta daha yapıp bir 7 kg daha veriyorsunuz ama sonra iki ay dinlendirmeniz gerekiyor vücudu.
