Bitkisel ÇözümSağlık

Menopoz Ateş Basmasına Bitkisel Çözüm

Ateş basması, menopoz döneminin en yaygın belirtilerinden biridir. Sıcak basması ile birlikte terleme problemini de beraberinde getirir. Peki, menopoz ateş basmasına ne iyi gelir, nasıl baş edilir?

Menopoz Döneminde Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Menopoz döneminde ateş basması ve terleme 1-2 yıl veya daha uzun sürebilir. Ateş basması kişilerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu sürecin daha iyi geçmesi için yaşam içi değişikliklere gidilmesi gerekir.

Menopoz ateş basmasına
menopoz döneminde ateş basmasına ne iyi gelir
  • Kalın ve dar kıyafetler giymekten uzak durulmalı.
  • Bol su tüketmeye özen gösterilmeli.
  • Pamuklu çamaşırlar tercih edilmeli.
  • Stresten uzak durulmalı ve mümkün olduğunca iyi yönetilmeli.
  • Sigara ve alkolden uzak durulmalı.
  • Her gün 30 dakika yürüyüş, egzersiz ve spor yapılmalı.
  • Kahve ve çay gibi kafein içeren içecekler fazla tüketilmemeli.
  • Sıcak duş yerine ılık duş tercih edilmeli.
  • Acı ve baharatlı besinlerden uzak durulmalı.
  • Sıcak ortamlarda fazla durmamalı.

İbrahim Saraçoğlu Menopoz Ateş Basması

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu menopoz döneminde ateş basması için etkili bir kür öneriyor. Bunun için 1 su bardağı klorsuz suyu kaynatın. Ardından, kaynayan suya birer tatlı kaşığı kırkkilit otu, adaçayı ve testere dişli aslan pençesini ekleyin. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte yaklaşık 6 dakika kaynamaya bırakın. Daha sonra, süzüp 1 ay boyunca düzenli olarak akşam yemeğinden 2 saat sonrasında tüketin.

Östrojen İçeren Bitkiler Nelerdir?

Menopoz dönemindeki kadınlarda östrojen seviyesi azalır. Östrojen kemik sağlığı, D vitamini ve diğer mineraller için gerekli bir hormondur. Bu hormonu dengede tutmak için bazı gıdaların beslenme listesine eklenmesi önemlidir.

Menopoz ateş basmasına
östrojen içeren bitkiler
  • Maydanoz
  • Tofu
  • Susam
  • Hurma
  • Lahana
  • Brokoli
  • Civanperçemi
  • Kuşkonmaz
  • Keten tohumu
  • Kuru üzüm

Menopoz Ateş Basması Bitkisel İlaçlar

  • 1 su bardağı sıcak suyun içine yarım kahve kaşığı adaçayı ekleyin. Yaklaşık 5 dakika beklettikten sonra süzün. 1 kahve kaşığı bal karıştırıp için. Bu kürü günde 3 defa tekrarlayın.
  • 1 bardak sıcak suya 3 tane papatya ekleyin. Yaklaşık 5 dakika bekletip akabinde hemen süzüp için. Bu çayı günde 2 kez tekrar edin.
  • 4 bardak suyun içine 1 tutam pelin otu ekleyip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra süzüp günde 3 defa 1 çay bardağı için.
  • 1 su bardağı kaynamış suyun içine 1 kahve kaşığı ufalanmış melisa koyup 10 dakika kadar bekletin. Daha sonra, süzüp için. Gün içinde 3 kez tekrarlayın.

Menopoza İyi Gelen Bitki Çayları

  • Adaçayı
  • Melisa çayı
  • Papatya çayı
  • Nergis çayı
  • Anason çayı
  • Kediotu çayı
  • Civanperçemi çayı
  • Maydanoz çayı

Hüner Biber

16 Mayıs 1993 yılında Rize'de doğdum. 2020 yılında Karadeniz Teknik Üniversitesi Uluslararası İlişkiler bölümünden mezun oldum. Okumayı, yazmayı ve araştırmayı seven biri olarak güncel ve trend olan konuları sizinle paylaşacağım.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Başa dön tuşu
DMCA.com Protection Status