Bu yazımızda, gece uyumayan çocuğa uyuması için neler yapılabileceği ve çocukların uyumasına yardımcı olacak bitkilerden bahsedeceğiz.
Çocukların gelişimi için uyku son derece önemlidir. Özellikle psikolojik, sosyal, ruhsal ve bilişsel açıdan çocuğunuzu direkt etkiler. Bunun için, birtakım bitkisel çözümler ve çocuğunuzu uykuya hazırlayacak birtakım yöntemler bulunuyor.
Çocukların uyumasını sağlayacak birkaç tüyoyu sizlerle paylaşacağız. Aşağıdaki durumlara dikkat ettiğiniz takdirde, işiniz daha kolay olacaktır.
Bitkisel çözüm olarak bazı bitkiler uyku getirebilir. Ancak bu bitkileri kullanmadan önce doktorunuza mutlaka danışınız.
Oğul otu, uyumayan çocuğa şifa olacak bir bitkidir. Oğul otunun kullanımı iki şekilde bulunuyor. İlk olarak, bir buçuk gram kurutulmuş oğul otunu sıcak su ile karıştırıp çayı yapılabilir. İkinci olarak, oğul otunun esansiyel yağı kaynar suya damlatıp buharını koklatabilir veya esansiyel yağı pamuğa damlatıp koklatabilirsiniz.
3 damla lavanta esansiyel yağını 2 veya 3 bardak kaynar suya ekleyip karıştırın. Çocuğunuz çıkan buharı nefesle alınması uyumasına yardımcı olacaktır. Bu esnada olası bir yanma riskini önlemek için çocuğunuzun yanında bulunmaya dikkat ediniz. Ya da hava nemlendiricisine bir miktar lavanta yağı damlatın ve çocuğun uyuyacağı odada bulundurabilirsiniz.
Papatya Çayı Uyutucu Özelliği
Uyku sorununa şifa olan bir diğer bitki papatya ise, eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Eğer 5 yaşından küçük çocuğunuza içirmek isterseniz, yarım bardaktan fazla içirmemeye dikkat ediniz.
Kurutulmuş papatya üstüne bir su bardağı kaynar su ekleyerek 15 dakika bekletin, su ılıdıktan sonra çocuğunuza içirebilirsiniz. Poşet papatya çaylarını aktarlardan bulabilirsiniz. Önemle belirtmek isterim ki 5 yaş altında ki çocuklara günde yarım bardaktan az papatya çayı içirilmesi önerilmektedir. Bu çayın sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileri bulunmaktadır.