Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır

Bu yazımızda sizlere muhteşem bir detoks olan ve vücuttan ödem atılmasını sağlayan lahana suyu diyeti ile ilgili ayrıntılar vereceğiz. Kış mevsiminin kapılarının aralanması ile birlikte pazarda, markette, manavda sıkça karşılaştığımız bir ürün olan lahana suyu diyeti, diyet özelliklerinin olduğu gibi ayrıca bir çok derde faydalı.

Vücut sürekli olarak ödem ve toksinleri biriktirmektedir, bu ikilinin vücuttan atılması çok önemlidir, detoks içecekler özellikle ödemi ve toksinleri vücuttan atar. Böylece yaşam kaliteniz yükselerek aynı zamanda incecik bir vücuda kavuşabilirsiniz. Lahana suyu ayrıca lif bakımından zengin bir içecek olup, kalori bakımından düşüktür. Gelelim lahana suyu diyeti nasıl yapılır kısmına.

 

Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır

 

 

İlk olarak 1 bardak porsiyonu için lahana suyu diyeti nasıl yapılır öğreneceğiz. 1 bardak doğranmış lahana yapraklarını 1 su bardağının 4’te 3’ü kadar suyun içine doldurun. Daha sonra bu karışımı mikserle içilebilir hale getiriniz. Bu karışımı fazlaca yapabilirsiniz, lahana suyu ağzı kapatılmış hava geçirmez bir kap içinde 5 gün boyunca dolapta saklanabilir.

Eğer mikserden kolayca içilebilir kıvama getirmek istiyorsanız, ilk olarak ayıkladığınız lahana yapraklarını ılık suda 3-4 dakika kaynatın, bu şekilde yapraklar daha iyi mikserde parçalanacaktır.

Lahana suyu az kalorili olduğu için gün içerisinde istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Fakat tadı size sert gelebilir, beğenmeyebilirsiniz, fakat kolay yolu var, karışıma salatalık yada elma gibi meyveler ekleyebilirsiniz. Tadını bir nebze yumuşatacaktır. Bunu yapamıyorsanız karışımı tüketirken yanında bu meyveleri de yiyebilirsiniz.

Lahana suyu diyeti, farklı diyetler ile de destek amaçlı kullanabilir. Lahana suyu detoks bir içecek olduğu için destek ürünüdür, kilo vermenize yardımcı olması için diğer yüksek kalorili içeceklerin yerine kullanılabilir.

Yapılan bir araştırmaya göre yılın her haftası 1 kere ticari kutulu meyve sularından tüketilmesi yerine, her hafta 1 kere lahana suyu tüketilmesi, 1 yılın sonunda 1.5 kiloluk bir farka neden olmuştur. Buradan da anlayacağınız üzere lahana suyu çok sağlıklı bir ürün olmasının yanı sıra kalori bakımından da çok düşük kalorilidir.

Lahana Suyu ile Kaç Kilo Verilir

 

Şimdi gelelim o malum soruya lahana suyu ile kaç kilo verilir, bu diyete başlayacaklar için en önemli sorudur. Lahana suyu ile zayıflayanlar bölümünde göreceksiniz.

Lahana suyu diyeti ile ayda 6-7 kilo civarı kilo verenler vardır. Fakat kalori hesaplama sistemi ile lahana suyu diyeti yapmışlardır. Kısaca açıklayacak olursam günlük metabolizma ve spor yaparak tüketilen kalorilerin altında bir kalori alımı oluyor.

Yani diyelim günde sizin metabolizmanız 1500 kalori yakıyor, yarım saatlik bir yürüyüşle de 750 kalori veriyorsunuz. Bunların toplamı 2250 kalori oluyor, günlük yediğiniz miktarda 2250 kaloriden düşük oluyor ve hali ile kilo vermeye başlıyorsunuz. Bunun yanı sıra destek olarak lahana suyu tüketiyorsunuz ve kilo verme sürecinizi arttırıyorsunuz.

 

Lahana Suyu ile Zayıflayanlar

 

 

Bu kısımda ise lahana suyu yapanlar ve lahana suyu ile zayıflayanlar hakkında bilgi vereceğimiz. Sizler için lahana suyu diyeti ile zayıflayanlar hakkında net üzerinde bir araştırma yaptık ve tüm topladığımız yorumları sizlere sunacağız.

Bir çok farklı yorum var lahana suyu ile zayıflayanlar ile ilgili umarım size faydası olur, yorumları okuyarak daha iyi fikir edinebilirsiniz.

Sizler için bir çok diyet önerisinde bulundum bu sebeple aralarından bir tanesini uygulayabilirsiniz, fakat tamamen sizin kararınıza kalmış. O yüzden lahana suyu diyeti kesinlikle uygulanmalıdır diye bir editör yorumu yapmayacağım. Lahana suyu diyeti yapanlar başlığı altında bu diyet yapan, deneyen kullanıcıların fikirlerini görebilirsiniz.

 

Lahana Suyu Diyeti Yapanlar

 

 

Lahana suyu diyeti yapanlar hakkında çeşitli yorumları vereceğim. Umarım işinize yarar, bu bilgiler ışığında yapıp, yapmamaya karar verirsiniz. Son olarak siz de lahana suyu diyeti kullandıysanız, lütfen sonuçlarını olumlu olumsuz, en alt kısımda bulunan yorum bölümünden bizimle paylaşınız. Unutmayın ki bilgi paylaştıkça güzeldir.

 

• Arkadaşlar ben bu diyeti denedim, şu an ikinci haftaya başladım, işe yarıyor, denemenizi öneririm.
• Lahana suyu diyeti ile 11 kilo verdim, şunu belirteyim erkeğim, sizlere yardımcı olması açısından uygulama şeklimi anlatayım. 5 gün boyunca sabah ve akşam bir bardak içtim. Bir bardak olacak şeklinde hazırladım, 6 tane lahana yaprağı atarak 6 dakika boyunca kaynattım, karışım hazırlanınca içine bir iki damla limon sıkarak içtim. 5. gün bitiminde iki gün mola verdim, daha sonra ki 5 gün sadece sabahları tükettim. Yine aynı şeyi tekrarladım fakat bu sefer 5 gün daha mola verdim. Bu sayede 1.5 ayda 11 kilo verdim, sadece kilo değil sağlık olarak da etkisi oldu. Vücuduma da iyi geldi merdivenleri nefes nefese çıkardım fakat şimdi hiç zorlanmadan çıkıyorum, herkese tavsiye ederim.
• Lahana suyu diyetine arkadaşımla birlikte başladık, ben 7 kilo verdim bıraktım, arkadaşımda 5 kilo verdi. Fakat şunu söylemeliyim ben biraz halsiz kaldım, o yüzden lahana suyu ile bolca su da tüketmenizde fayda var.
• Lahana suyu içmeye 1.5 hafta önce başladım, günde 2 kere içiyorum 1.5 su bardağı şeklinde. Bu 1.5 hafta süre içerisinde ekmeği kestim, abur cubur tüketmiyorum fakat kilom hala aynı bende işe yaramadı maalesef.
• Bende arkadaşım ile birlikte yeni başladım fakat henüz bir etkisini göremedik, ümidimiz kesmedik devam ediyoruz.
• Ben lahana suyunu detoks içecek olarak kullandım, kalori hesaplama yöntemi ile diyet yaptım. Ben 5-6 kilo verdim. Lahana suyunun bir güzel yanı daha var selülitlere çok iyi geliyor, ben denedim ve bizzat etkisini gördüm.
• Lahana suyu diyeti uyguladım geçen hafta 2 kilo verdim fakat sık sık tekrarlamak metabolizmaya zarar verir diye bıraktım.
• Şunu söyleyebilirim günde yarım saat yürüyüş yaparak ve lahana suyu diyeti uygulayarak 4 kilo verdim, size önerim yürüyüş ile birlikte yapın.
• Ben lahana suyu diyeti ile ayda 7 kilo verdim fakat daha sonra hiç kilo veremedim, 7 kilo verdiğim ile kaldım.
• Çok mutluyum çünkü 20 günde 6 kilo verdim, fakat sadece lahana suyu diyeti ile olmadı, her gün 45 dakika zumba yaptım. Şimdi lahana çorbası diyetine başlayacağım, hedefim bu sefer 7 kilo vermek.

 

Lahana suyu diyeti ile ilgili birde video yayınlayacağım, lütfen düşüncelerinizi ve bu diyeti uyguladı iseniz görüş ve fikirlerinizi bizimle paylaşın.